16:56 20 март - международен ден на Щастието | |
 ООН отбелязва за пръв път днес Международния ден на щастието. По този повод генералният секретар на организацията Бан Ки-мун заяви, че щастието е "в основата на човешките желание”. Бан Ки-мун призова всички да засилят привързаността си към всестранното и устойчиво развитие на човешкия потенциал и да не забравят да помагат на околните. По думите на генералния секретар на ООН състраданието способства за щастието, предаде БТА.
20 март беше обявен за Международен ден на щастието още през лятото на 2012 г. Това се случи с резолюция, приета от Общото събрание на организацията. Документът не задължава държавите, а им предлага да отбележат празника. Ето няколко съвета как да се почувствате по-щастливи без много усилия:
1. Започвайте всеки ден с очаквания - със ставането от леглото е добре да очаквате, че днес ще ви се случи нещо изненадващо, нещо приятно, а защо не и нещо, което да ви разтърси до основи. Ако се настроите на тази вълна, шансовете да забележите нещо, което принципно бихте подминали, ако сте демотивирани, са наистина големи.
2. Планирайте приоритетите си - Най-честият източник на стрес е осъзнаването, че имате прекомерно много работа за вършене. Вместо да се вманиачавате по това обаче, подредете нещата с оглед на тяхната важност. Изберете една задача, която да свършите днес, посвещавайки ѝ се изцяло. Така ще отпишете част от цялото, ще се придвижите напред и ще смъкнете стреса. 3. Дарявайте по нещо на всеки, когото срещнете - Не става дума да ходите с торба с шоколади и други подаръци. „Дар" може да се тълкува като жестове, някоя и друга добра дума или пожелание, десетки най-различни неща. Бъдете учтиви, доколкото е възможно – човечни и позитивни, и това ще се отрази ползотворно и на самите вас.
4. Живейте с нагласата, че хората са добронамерени - Не става дума за откровена, глупава наивност, естествено. Просто ако не знаете защо хората правят дадено нещо, не приемайте, че подбудите им са изначално лоши. 5. Яжте висококачествена храна... бавно
6. Не мислете за резултатите, след като вече сте свършили нещо - Най-голям враг на щастието е притеснението. То много често идва от фокусиране върху случки и събития, които вече са извън вашия контрол, или пък никога не са били. Не фантазирайте какво „може" да се случи, а по-скоро обърнете внимание на другите неща, които стоят пред вас. 7. Изключете телевизора, когато не гледате - Звучи странно. Но шумът от телевизора на заден фон първо ви обърква и пречи на дневните ви дейности, и второ постоянно ви облъчва с всякакви предавания и реклами, които ви карат да се чувствате непълноценни по един или друг начин. 8. Завършвайте всеки ден с благодарност - Преди да си легнете, напишете поне едно хубаво нещо, което ви се е случило през деня. Каквото и да е, с какъвто и да е мащаб, бъдете благодарни за него... и за изминалия ден. източник: econ.bg
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |