Салата Табуле - Кулинарна тетрадка - Каталог статии - Личен сайт на Живка Петрова
 
Неделя
26.03.2017
09:17
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Моите зимни вечери...
Главная Регистрация Вход
Каталог статии »
Меню сайта

Категории раздела
Ако си тъжен [33]
Време за губене [19]
Градове и страни [20]
Детски кът [17]
Здраве и красота [33]
История [12]
Кулинарна тетрадка [23]
Култура и изкуство [26]
Литература [41]
Личности [27]
Образование [23]
Общество, Политика [30]
Психология [23]
Растения и животни [10]
Семейство и дом [30]
Технологии [28]
Философия [23]
Християнство [45]
Шеги и анекдоти [32]
Коледа и Нова година [50]

Статистика

Онлайн: 1
Гости: 1
Потребители: 0

Главная » Статьи » Кулинарна тетрадка

Салата Табуле
Продукти:
4 връзки магданоз
1 лимон (или повече, ако обичате по-кисело)
50 гр. (за диетичния) или 100 гр. (за хрнаителния вариант) булгур
300 гр. сурови белени домати
3 с.л. зехтин
Сол на вкус
Булгурът се слага в гореща вода да ври около 20 миниту. 
 
Приготвяне:
Сокът на лимона, зехтинът и солта се смесват в купа за салата, разбъркват се. Магданозът се реже на много ситно и се добавя към соса в купата, като може да се добавя постоянно и да се разбърква след всяко добавяне, защото така салатата Табуле става по-вкусна.

Доматите се обелват и се нарязват на много ситно, прибавят се към магданоза.
Накрая се прибавя булгурът. Всичко се разбърква и може да се остави за 15 минути в хладилника. 
Може да се добави ситно нарязан пресен чесън или пасиран стар чесън, 20 гр. ядки или семена – слънчоглед или сусам, 1-2 сварени яйца, ситно нарязани, ситно нарязан лук.

Ако сложите повече булгур, салатата си става доста хранителна и може да се консумира като лека вечеря.


Источник: http://fitnesinstruktor.com/category/%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%b8/
Категория: Кулинарна тетрадка | Добавил: jivi (09.03.2011) | Автор: Фитнес Инструктор W
Просмотров: 811 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт

Поиск

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz