Учени доказаха, че тишината е много по-полезна отколкото очакваме. Прочетох това в една статия в руски сайт и ми се стори достатъчно интересна, за да я преведа и споделя с вас.  

Ние непрекъснато сме обградени от някакъв шум, който дори не забелязваме. Толкова сме свикнали с него, че смятаме акустичното "замърсяване" за съвсем естествено и не обръщаме внимание на шума от автомобилите по улиците, глъчката на тълпата, музиката и звуците от телевизора пуснат просто за фон. Но учени са доказали, че тишината е по-важна отколкото си мислим. 
 
1. Тишината способства регенерирането на клетките на мозъка.
 
Съгласно изследване проведено в Канада през 2013 година, посветено на изследване на въздействието на различни шумове върху мишки, е установено, че 2 часа на ден тишина способствали за образуване на нови клетки в хопокампуса. Тази област в главния мозък съответства на обучението, паметта и емоциите. 
 
2. Тишината ни прави по-творчески.
 
Даже когато си почиваме нашият мозък е активен. Когато сме спокойни той обработва и усвоява получената информация. Тишината благоприятства интегрирането на тази информация с нашите спомени, мечти и въображението ни започва да работи с пълна сила. В резултат на това ние ставаме по-творчески и отворени за света. 
 
3. Тишината снема стреса и напрежението. 
 
Установено е, че постоянния шум въздейства негативно на нашия мозък, което води до повишени нива на хормоните на стреса. Тишината, обратно, оказва съвършено друг ефект. Учените стигнали до извода, че 2 минути релаксация в пълна тишна има по-добър ефект върху кръвното налягане отколкото прослушването на любима успокояваща мелодия.